美貌只能被記住5秒，但好身材卻會讓人終生難忘。 ”

——索菲亞·羅蘭

熱搜上似乎總有一個固定的點，叫做：明星減肥。

這兩天，大家的屏幕上都充斥著小S的全家福照片。 離開康熙的小S，留在家里照顧寶寶、做飯、逛街。 她居然悄悄瘦到90斤，腰圍更小了！

和女兒們合影，看起來就像姐妹一樣，完全認不出她是這三個孩子的媽媽。 她甚至比她13歲的女兒還要苗條。

人們不禁想問她：“為什么41歲的她感覺比身為“超模”的女兒還要瘦！”、“承諾的產后贅肉，在她身上卻從未見過……” ”

甚至有人懷疑她是不是偷偷節食、抽脂了？

畢竟大多數明星都是通過自虐的方式減肥的……

比如只吃一根米線

其實，小S的減肥秘訣很早之前就已經向公眾公開過：她喜歡尊巴舞，這是她信任多年的專業健身老師凱蒂推薦的。

一向挑剔的小S，曾經想刁難自己的健身老師，就問凱蒂有沒有什么運動，不需要去健身房，不需要跑步，不需要挨餓，還能幫助減肥呢？構建曲線。 我以為凱蒂會感到尷尬。 結果，對方立即向她推薦了Zumba。

迷上尊巴后，小S的腰圍不僅瘦到了22英寸，體重也降到了90斤，身材也比以前性感了很多。

這背影怎么像三個孩子的媽媽了↓↓↓

我不僅自己練習，還經常在社交賬號上發布視頻讓粉絲一起練習，甚至說：“每個不喜歡跑步、不喜歡去健身房的人都應該選擇它！”

原來她腰圍22寸、減肥90斤的秘訣全在尊巴舞。

就連她最好的朋友、入行17年的美麗少女楊丞琳也被她拉攏了。 如今，楊丞琳經常一下飛機就直奔Zumba。 難怪，36歲的她身材卻和26歲時完全一樣。

這腰讓女生羨慕嫉妒恨↓↓

不僅如此，就連勵志女神袁姍姍也是Zumba的鐵桿粉絲：靠著Zumba，她逆襲，獲得了大眾的喜愛！

與大多數人自虐式的減肥方式相比：

跑步、健身、腹肌撕裂、HIIT健身操，累了很難堅持，體重沒有變化；

戒掉甜食、米飯、煮蔬菜，并禁食幾天。 饑餓會傷害腸胃，并且很快反彈；

吃減肥藥、打瘦腿針、針灸、按摩……都是浪費錢，而且還會讓你的身體變得更差。

尊巴舞有趣、簡單易學，既可以減肥又可以練習曲線，就是這么簡單……這種“瘦身”舞蹈到底有什么魔力呢？

在告訴你答案之前，我想先分享一下我的減肥歷程，也許你會有所啟發。

我的體重增加了 135 磅，左腿幾乎因受傷而殘疾。

它給了我新的生命，瘦了我的馬甲線和纖細的雙腿。

我是太偉，一個喜歡跳舞的“熱舞女郎”，擁有20多年的舞蹈經驗。 畢業時，我以為我的生活將離不開舞蹈。

但由于家人的強烈反對，我放棄了跳舞，老老實實做了一名金融白領。 除了3個小時的睡眠時間，其余的都在工作。

結果，我的體重“光榮”地增加到了135磅。

胖到底有多夸張？ 腰帶從1扣變成了5扣。 新朋友總以為我今年35歲了。 地鐵上有人以為我懷孕了，給我讓座……

連我都不敢直視的黑歷史！

我想盡一切辦法折磨自己的身體，節食、跑步、吃減肥藥等等。

結果：體重反彈、面色變差、失眠、月經不調……醫生嚴肅地對我說：“姑娘，你這么年輕，別擔心。”

最糟糕的是，在一次事故中，我的左腿受了重傷：前十字韌帶斷裂，半月板粉碎。 如果手術和康復訓練做得不好，腿可能一輩子都無法恢復。

面對家人擔憂的目光和纏著康復帶的左腿，我不禁感到遺憾和愧疚……

所以康復后，我嘗試去健身房。 不幸的是，別說高強度運動了，連慢跑之類的事情我都得放松。

“我不能做劇烈運動，也不能堅持節食，怎樣才能減肥呢？” 看著又胖又不靈活的自己，我越來越絕望。

教練實在不忍心看我郁悶的樣子，就鼓勵我去嘗試新的班級：

“你不是一直想要一種不太辛苦、不無聊、能快速減肥、還能讓自己性感的運動嗎？去嘗試一下尊巴舞吧！”

命運悄然改變。

動感十足的音樂，節奏感十足的舞步，還有熱情的老師，我不知不覺就舞完了整堂課。

這就是我那天在教室的感受↓↓↓

最令我難忘的是，下課后，每個人臉上都洋溢著笑容女生學金融專業難不難 適合女生嗎，包括我。 自從體重增加和受傷以來，這是我第一次笑得這么燦爛。

我抱著希望，在接下來的幾天里，我抽出時間去參加Zumba課程。

5斤、10斤、30斤……漸漸地，3個月過去了，籠罩在我眼前的陰霾才真正散盡。

減肥后真的穿什么衣服都好看！

我自己都不敢相信。 我不需要劇烈運動、節食或挨餓。 光是跳舞就能有這么好的效果！ 我不僅體重減輕了，腿也變細了，腰也變細了，身材也變得更苗條、更有曲線。

就像舞者優美的身姿一樣，整個人脫胎換骨，活出了18歲的活力。

輕松學習，快樂輕松

這種“瘦身”舞蹈是不是一學就上癮了呢？

尊巴為何如此神奇？ 學習之后我才發現……這其實是世界上最受歡迎的運動之一！

不僅得到國內明星推薦，歐美明星如61歲“流行天后”麥當娜、50歲“性感女王”詹妮弗·洛佩茲、布蘭妮·斯皮爾斯等都在使用尊巴舞可以減肥并保持身材。

身材和氣質就像吃了防腐劑一樣……

遠離名人的世界，全世界有1500萬人在跳尊巴舞！ 它是如此受歡迎，以至于邁阿密每年都會舉辦特別的尊巴周年紀念日，迪拜每年都會舉辦特別的尊巴嘉年華。

因為音樂激動人心，鼓點強勁，舞步都是入門級的經典動作。

即使是沒有節奏感、完全沒有基礎的人也能跟得上，沒有任何壓力。 完成舞蹈給人一種特別的成就感！

快樂就像參加一場盛大的聚會

雖然場景看起來很刺激，但每一個動作都考慮到了人體肌肉的伸展范圍，不會像跑步或騎自行車那樣損傷關節，而且對心肺功能也有好處。

因此，在國外的Zumba教室里，我們經常看到60、70歲的爺爺奶奶和5、6歲的孩子在鍛煉。

尊巴舞能燃燒多少脂肪？ 作為最有效的燃脂運動之一，如果你跳舞一次，你就可以在不知不覺中輕松消耗500至700卡路里！

比跑步和普通的健美操（鄭多燕式）效果更好，相當于瑜伽或普拉提的兩到三倍！

而且還有很多腰、腹、臀、手臂的擺動動作，可以燃燒脂肪死點，不僅讓你瘦下來，還能跳出曲線。

難怪尊巴舞教練和學生的線條都非常漂亮。

最重要的是不需要忍受無聊和疲勞。 在激昂的音樂節奏下，每個人都會自然而然地感動于發自內心的喜悅。

如果是跑步的話，我可能都不知道要咬牙說多少次“再堅持一分鐘……”

由于尊巴舞的這些優點，我減肥并成為了更好的自己，而不是通過忍受或饑餓。 而且這個過程一點也不覺得辛苦。 我有了真正幸福的能量，重新找到了生命的意義。

如果你現在問，有沒有什么方法可以快速減肥、塑造身體曲線、不費力氣就能從核心保持性感呢？

我可以很自信的回答你：Zumba經過親身測試是有效的。

成為萬人信賴的Zumba教練

讓更多的人走出更美麗的自己，是我不變的信念。

我對Zumba了解得越多，我心里就越有一個想法：

我想成為一名尊巴舞教練。 我想讓那些和我一樣，為了減肥而傷害自己，甚至因為瘦不下來而失去自信的女孩們。

快樂與減肥可以同時實現，燃脂效果極其強大，曲線美得沒朋友。

在獲取Zumba所需資質，每天練習不同難度的Zumba的同時，我也仔細研究了很多業內知名教練的視頻：

事實證明，一個好的Zumba老師不僅考驗基本功，更考驗課程安排能力、舞臺感染力、情緒控制力：

Zumba 的創始人 Beto 就非常擅長這一點。

所以他可以輕松守住一個幾千人的場地。

為此，我經常在鏡子前練習自己的表情，不斷優化Zumba中的一些高難度動作，甚至還自學西班牙語來理解音樂，更好地重新安排舞步。

幸運的是，所有的努力都是值得的。

每節Zumba課結束后，都有同學興奮地對我說：

“老師，我很高興能上您的課！”

“我從來沒想過我會跳舞！而且這么自信！”

“盡管我嘗試過很多很多教練的尊巴舞課程，但你的課程一直是我的最愛。沒有平局！”

但最讓我自豪的是看到照片中她們大膽展示自己的身材，以及她們不可阻擋的自信笑容。

在過去的幾年里，大概有超過2萬名學生因為尊巴舞而成功減肥。 除了上班族和學生之外，還有很多從未去過健身房的產后媽媽和全職太太。

他們中的一些人甚至長期無法減肥，失去了自信，每天都在抑郁之中。 然而Zumba輕松有趣的上課方式不僅讓他們每次都面帶微笑地完成課程，而且他們的情緒也慢慢得到糾正，正能量重新回到了身體里！

真的，永遠不要低估減肥后你會變得多么美麗。

我以前從來沒有意識到我有胸和腿女生學金融專業難不難 適合女生嗎，但它們會因為缺乏肉而變得特別明顯；

整體身體會感覺“瘦了”，體型變得更好看；

不管你是豐滿還是纖細，露出腰身都好看，一秒變女神。

減肥會讓世界變得不同。

20歲到45這幾年，保持好身材

這將是不一樣的人生

經過生活的努力，好身材就變得越來越值錢，就像碧玉一樣。

25歲，挺拔的身材與你獨特的年齡氣場相匹配，魅力自然無敵；

35歲時，緊致、有雕塑感的肌肉比任何抗衰老補充劑都更有效；

45歲，你纖細的背影就像蝴蝶張開翅膀的弧線。 沒有人能猜出你的真實年齡；

50歲以上，體力與年輕人相差無幾。 最重要的是你無敵火熱開朗，就像一顆閃閃發光的“小太陽”。

開始減肥永遠不會太晚。 我怕的是你永遠都是白費力氣，努力的方向不對。

但事實上，當你走在正確、幸福的道路上時，你獲得的不僅僅是令人羨慕的美麗身材，還有令人驚嘆的美麗和自信的魅力。

那么這次，我來到這個課堂，為大家帶來風靡歐美乃至全球180個國家的“速度減脂舞”。

你不需要考慮年齡，不需要擔心場地，不需要有任何舞蹈基礎。 您可以在家里打開音樂跳舞，并獲得比以往更好的體形。

識別下方二維碼即可進入課程

一跳就能減肥？ 強大的脂肪燃燒器？ 這種“減肥”舞蹈到底有何魔力？

告別那些痛苦的減肥嘗試！

你不必暗示自己“再堅持一會兒”

只需打開音樂，您就可以：

?高強度但安全健康的燃燒脂肪減肥方式

?打造完美S曲線

?一秒驅除生活中的陰霾

我感到無法抑制的幸福！

13節精美視頻課程

讓你輕松甩掉脂肪，進入好心情

您還可以擁有纖細的腰部、美麗的背部、挺拔的臀部和修長的雙腿。

不限年齡、不限場合，不限任何依據

讓你的身體和靈魂都快樂

隨著音樂輕松起舞

特別促銷

99元

（原價：159元）

共13課，每課僅需7.6元

課程永久保存，可隨時回放

識別下方二維碼即可進入課程

已有26,677人領取，折扣僅剩57名。

特別改良的尊巴舞，適合所有人

01 難度降低！ 效果加倍！

該課程除了繼承傳統尊巴舞的優點外，還取消了更高難度的動作，重新安排了適合任何人的尊巴舞課程。 充分利用一節課的時間，讓脂肪燃燒效率達到沸點。

為了感受這門課程有多簡單，是否人人都能學會，我們特地請了同事跟老師一起上了一堂課。

大家跳完舞后的基本感受就是：我高興極了！ 感覺全身都被鍛煉了！

我的同事阿姜沒有基礎。

學起來并不難，跳完之后壓力就沒了：

“剛開始上課的時候，我有點舍不得，但當我看到老師的笑容時，我也忍不住笑了。跳舞后，我流了很多汗，感覺真好！”

男生小鵬同事：

但你可以全程跳躍：

“一開始我不太愿意和男生跳舞，試了幾步發現舞步挺酷，我也能跟得上，看來我還是有一些舞蹈天賦的。”

我的同事八十八歲了，有一些舞蹈基礎知識。

你可以輕松地完成舞蹈，但你仍然會大汗淋漓：

“我是一名兼職健美運動員，自學舞蹈。平時上課時間是2個小時開始，現在只用了不到四分之一的時間，而且出汗比平時多！”

02 快樂的同時加速燃脂效率

愉快的心情會使多巴胺加倍，新陳代謝增加，減脂效率加倍。

老師富有感染力的教學方法，結合Zumba不同風格的音樂，讓人在動感的旋律中迅速達到興奮點，不知不覺中輕松完成舞蹈，忘卻壓力和煩惱。

03 就像請私人教練回家一樣

天太冷不想出去運動嗎？ 去健身房時你是否總是感到尷尬？ 沒有時間照顧孩子？

現在你只需要一雙適合運動的鞋子，打開視頻跟著老師的節奏，就可以盡情跳舞，擺脫脂肪和壓力！

04 貼心的課堂提示

相比傳統簡單的視頻錄制方式，本課程精心設計了不同的課程提示，讓你看到燃脂效果，輕松跟課，舞出好身材！

快來感受一下吧~

源自美國，風靡全球180個國家

經全球1500萬減肥健身人士驗證

眾多好萊塢明星的減肥秘訣之一

《極限減脂舞蹈課程》

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距離2020年還有不到一個月的時間，給自己一個美麗的轉身吧！