2022年成都市體育考試最新消息

體育考試改革有新變化

2022年起，進入新的體檢模式，總分由50分提高到60分，身體素質綜合評價（過程考核）加分10分。

統一考試項目由坐式前屈、立定跳遠、長跑3項調整為4類：

第一類項目（從三個獨立測試中選擇一個）：圍繞標記桿的足球運球； 排球將球扔到墻上； 籃球運動中運球上籃。

第二類項目（兩項獨立考試選其一）：引體向上（男生）/斜引體向上（女生）； 用雙手在身前投擲實心球。

第三類項目（必考）：立定跳遠。

第四類項目（必考）：1000米跑（男子）/800米跑（女子）。

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考試時間：4月，具體時間由當地教育行政部門確定

2021年中考體育考試新聞

2021屆高中生將面臨的第一道關卡——體育考試——將于4月拉開帷幕！

01. 2021年成都市中考體育考試辦法

02. 2021年成都中考時間

全市體育考試將于2021年4月組織實施，具體時間由各區（市）、縣確定。 補考將于2021年5月10日前完成。

03. 2021年成都市中考體育評分標準

04. 關于成績通知和報告

2021年高中教育學校體育統考結束后，各區（市）、縣應在規定時間內匯總本區（市）、縣所有考生成績。

計算分數時應注意：

認真對照附件換算分數與實際分數，特別是坐位前屈和立定跳遠這兩個測試項目的分數是通過儀器得出的，應按照成都市規定的標準認真換算和核對分數;

認真核對免試學生考試項目成績。 免試項目按總分的70%計分。 因地震受傷申請免試的，由當地招考委員會、教育行政部門確定免試結果，報市招考委員會、市教育局核定。記錄。

成績匯總后，通過初中學校告知考生體檢結果（包括總成績和單項成績）。 考生對成績有異議的成都中考時間，可以向初中學校申請復核成績。 初中總結并向區（市）縣體育部門報告。 考試領導小組組織體育考試領導小組進行復核，并將復核結果通過初中通知考生本人。

各區（市）、縣應在規定時間內完成成績匯總、通報和審核成都中考時間，并將數據報送市教育考試機構。

05.體育考試項目及要點

立定跳遠

完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空和落地四個部分組成。

1、預擺：左右腳站立，與肩同寬，前后擺動手臂。 向前擺動時，伸直雙腿。 向后擺動時，彎曲膝蓋降低重心，上半身稍微前傾，雙手盡量向后擺動。

要點：上下肢動作協調。 擺動時，先伸展一次，然后彎曲，降低重心，上半身稍微前傾。

2、起跳飛向空中：雙腳快速用力蹬地，同時雙臂微屈由后向前向上擺動，向前向上跳入空中，充分伸展你的身體。

要點：離地快速有力，踢腿與揮手要協調，身體在空中充分伸展，注重前腳離地前的瞬間踢動作。

3、落地緩沖：收腹抬腿，小腿向前伸展，雙臂用力向后擺動，膝蓋彎曲，緩沖落地。

要點：抓住小腿向前伸展的時機，雙腿向前彎曲，手臂向后擺動，落地后向前而不是向后。

長跑

要點： 1、不要追隨最快的。 您可以跟隨比您稍快的人。 只要前三圈（操場上200米一圈）能保持一定的速度，不要懈怠太多。 前600米應該跑得比較輕松，跑到可能感覺有點不舒服的程度，但體力并沒有耗盡。 如果你跑的是第一名，難度就會越來越大，不到終點就抬不起來腿。

2、前600米，盡量呼吸均勻、有節奏，走路輕柔，不要跺腳，不要大幅度擺動手臂。 當然，這樣跑會很慢。 周圍的同學一聽到出發的信號，就會像打了雞血一樣熱血沸騰地向前沖去。 你很快就會被拋在后面，但不要驚慌。 可以根據情況適當加快速度。 避免落后太多而無法彌補。

3、跑完600米后，必須立即加速，像瘋狗一樣，越跑越快，然后在最后幾十米增加到極限速度，保證最后筋疲力盡。 不用擔心你的體力和形象。 如果這個時候控制不住力量，不得不跺腳也沒關系。 驕傲地擺動雙腿，一路跑向終點線。

坐姿前屈

要點：平坐在地上，伸直雙腿，伸直雙腳。 然后，彎曲腰部，雙手放在頭的兩側，盡量緩慢而用力地向前伸展，不要晃動，頭盡量靠近膝蓋。