2024年立春是什么時候？

2024年立春：2月4日，臘月二十五，星期日，16時26分53秒。 立春是一個時間點或一段時間。 中國傳統把春天的十五天分為三時：“一時東風融，二時蟲動，三時魚捕冰”。 意味著東風帶來溫暖，大地開始解凍。 春節伊始，東亞南支西風急流開始減弱，隆冬氣候已接近尾聲。

立春養生小貼士

1、早起早睡養肝

立春之后，大自然充滿生機，萬物欣欣向榮。 這時，人們應該適應大自然的生機勃勃，早睡早起，早上出去散步，放松身體，讓情緒隨著春天的精神生長而不逆。 這就是適應。 春季養生小貼士。 違反這個方法就會損傷肝臟，而肝臟是春季生育的基礎。 因此，春季放松身體、調節情緒才是養生之道。

2、預防舊病復發

古語云：“草木皆新，舊病新芽”。 可見立春后是疾病易發季節。 春季常見疾病有肺炎、肝炎、腦膜炎、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，因此患有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意護理和預防。

3.不要過早丟衣服

“春天不丟衣服，秋天不戴帽子”。 立春氣溫尚未回暖，冬衣不要過早脫掉。 冬季穿著棉衣幾個月后，人體對產熱和散熱的調節與冬季環境溫度處于相對平衡的狀態。 從冬季到初春，氣溫驟然由暖轉冷，氣溫變化很大。 如果過早脫掉冬衣，一旦氣溫下降，就很難適應，從而降低身體的抵抗力。 病菌乘虛而入，冬春季節容易引發各種呼吸道疾病和傳染病。

4、每天梳頭一百次

《養生論》云：“春三月，每日晨梳頭一二百次”。 春天每天梳頭是保持健康的好方法。 因為春天是自然陽氣萌芽上升的季節，此時人體的陽氣也順應自然，具有向上、向外上升的特點，表現為毛孔逐漸擴張，新陳代謝旺盛，和快速增長。 因此，春季梳頭，符合春季養生的要求。 具有行氣活血、行氣活血、通陽氣的重要作用。

5.少吃補充劑和鹽

很多人主張冬天進補，但立春后進補要適量。 一年四季，具有“春生、夏生、秋收、冬藏”的特點。 立春后這段時間，無論是食補還是藥補，都必須逐漸減少進補量，才能逐漸適應來年春天舒暢、生發、順滑的季節特點。 同時，減少鹽的攝入量也很重要，因為咸味入腎，食鹽過多容易損傷腎氣，不利于陽氣的保養。

6、多吃韭菜、香菜

春天，陽氣生發，除了在飲食上注意升陽氣外，還應注意內臟的好味。 應該吃一些辛辣、甜食，避免吃酸、酸的食物。 因為酸味入肝，有澀性，不利于陽氣的生發和肝氣的宣發。 可以選擇洋蔥、香菜、花生、韭菜、蝦等辛辣溫熱的食物，少吃辛辣食物。

立春養生注意3個要點

1、預防呼吸道疾病

隨著春天的到來2024年幾點立春時間，天氣由暖轉涼。 此時，人體隨著春天的到來開始變得疏松，對寒邪的抵抗力減弱。 因此，早春不宜過早減少棉衣，年老體弱者應勤換衣服。 您應該特別謹慎，避免突然減少。

“春遮秋、秋凍”是民間養生諺語。 冬季三月，草木枯萎、冰凍、昆蟲潛伏，人體新陳代謝減慢，抵抗力下降。 容易生病，也容易損傷陽氣。 輕微的風寒就容易引發慢性疾病。

如果此時出汗，應及時擦去，不要心口迎風。 春季適當覆蓋可以減少疾病的發生，特別是常見的呼吸道感染。

2.預防精神疾病

春季養生應順應春季陽氣生發、萬物始發的特點。 注意保護陽氣，重在“生”字。 從性屬性上來說，春屬木，對應肝。 這就是五行說，用五行的特點來解釋五臟的生理活動特點。 比如，肝性喜調節，有疏泄的功能，而木有生發之性，所以肝屬“木”。

肝的生理特點，主為發散，有志則生氣，討厭郁悶，但喜歡調節、表達。 在春季心理健康保養方面，應避免生氣、憂郁，心胸開闊、樂觀向上，保持心平氣和的良好心態。

同時，要充分利用和珍惜春天大自然“衰老”的時期，趁著陽氣上升、萬物涌現、人體新陳代謝旺盛的時機。 通過適當的調節，春陽之氣得以表達，新陳代謝功能得以正常運轉。 。

3、預防“潮”病

春天開始轉暖，空氣中的水分逐漸增多，顯得十分潮濕。 尤其是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，為細菌的生長提供了環境。 因此，保證家庭和辦公室的通風是很有必要的。 天氣好的時候，應該多曬曬被褥和衣服。 晚上睡覺時，保持房間干燥、透氣。

春季氣溫十分潮濕，女士們要多注意個人衛生，保持內衣干燥。 還要注意將衣服放在通風透氣的地方晾曬，防止細菌滋生。另外，可以穿寬松的棉質衣服，以免出現濕疹。

立春吃什么養生

(1)紅棗等健脾甜食：人們在春天的戶外活動比冬天多，消耗的體能較多，需要的熱量也較多。 但此時脾胃虛弱，胃腸道的消化能力較差。 不宜多吃油膩肉類。 因此，熱量可以通過甜食適當補充。 紅棗正是這樣的春季補脾佳品。

(2)蜂蜜：蜂蜜含有多種礦物質、維生素，具有清肺解毒的作用。 因此，它可以增強人體免疫力，是春季最理想的補品。 因此網校哪個好，春季如果能每天喝1～2勺蜂蜜，用一杯溫水沖服或加入牛奶中，會對身體有滋補作用。

(3)春芽：春天，所有植物都會產生鮮綠色的芽。 可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、黃豆芽、生菜等。

（4）韭菜：春季氣候寒暖，要養陽氣，而韭菜最適合人體的陽氣。 春韭是韭菜中的極品，味道特別鮮美。 春韭菜的吃法有很多種。 可與肉、蛋、蝦、墨魚等搭配，也可作為包子、餃子的餡料。

##立春有什么意義？

1.沉巨芒

“立春”這一天舉行紀念活動的歷史由來已久，至少始于3000年前。 當時，茍芒又名芒神，是掌管農事的春神。 朱芒是春天之神、草木之神和生命之神。 句芒的形象是人鳥身，執行規則，掌管春事。 周代設立東殿迎接春天，可見祭祀句芒的歷史悠久。

2. 鞭春牛

扁春牛又名扁兔牛，起源較早，一直保存至今。 山東民間欲將牛頭砸碎，人們爭搶春牛土。 這叫搶春，搶到牛頭就是大吉大利。 此外，湖北還舉辦采茶祭春牛、龜甲報春活動。

3.咬簧

立春有自己的美食，主要有春餅、蘿卜、五香菜等。每到世界各地，街頭就有很多賣春卷的攤販。 這里有兩點值得注意：第一，過去人們認為咬春就是吃蘿卜，但實際上也包括吃春餅；第二，咬春就是吃蘿卜。 第二，所謂乞春，就是迎接春天。 為什么要吃蘿卜？ 俗話說，能解春困。

4、祭祀祖先

許多地區在立春時祭祀祖先。 例如，廣東《新安縣志》記載：“民間認為這一天祠堂有事，立春時祭祀祖先的食物也有特殊。河南《汝陽縣志》記載： ：辦春宴，吃春餅，占卜，推薦梨。” 《臨潁縣志》將立春祭祀稱為“瑤春”。

5.隱藏式彈簧

按照傳統民俗，立春這天人們要避春。 因為立春時氣候開始發生變化，新的氣場會對一些人產生不利的影響，更有什者會影響當年的運勢，所以就出現了避春的習俗。 。 按照傳統習俗，立春這天是不能吵架的。 我們必須和諧、平靜地迎接這一天。 根據當地一些風俗習慣，這一天不宜搬家、探望重病患者、參加葬禮，以免招來霉運，影響一整年的運氣。

6、拜太歲

中國有迎太歲的習俗2024年幾點立春時間，人們把太歲想象成值班的神。 迎太歲，會帶來平安和繁榮。 作為一種傳統習俗，“拜太歲”活動目前在國內北京、廣州、臺灣、香港等地以及新加坡等東南亞國家十分流行。 那么太歲值班的時間是什么時候呢？ 根據古代傳統的干支時序規則，立春是新舊太歲交接的時間。