國(guó)家健康管理師考試?yán)碚撝R(shí)：中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)

　　1、中醫(yī)理論

　　特點(diǎn):整體觀和恒動(dòng)觀學(xué)說(shuō):精氣學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、藏象學(xué)說(shuō)、氣血精津?qū)W說(shuō)、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、中醫(yī)病因?qū)W說(shuō)。

　　2、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō):陰陽(yáng)交互作用:陰陽(yáng)互生、陰陽(yáng)交感、對(duì)立制約、互根互用、消長(zhǎng)平衡、相互轉(zhuǎn)化。

　　3、五行學(xué)說(shuō):世界萬(wàn)物，皆由木、火、土、金、水構(gòu)成。

　　4、經(jīng)絡(luò)學(xué):

　　5、中醫(yī)病因?qū)W說(shuō):

　　6、醫(yī)診斷的方法:望診、聞診、問(wèn)診、切診

　　7、辯證施治主要內(nèi)容:根據(jù)望診、聞診、問(wèn)診、切診所收集的資料，通過(guò)分析、綜合、辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位，以及.邪正之間的關(guān)系，概括、判斷為某種性質(zhì)的證。診治又稱(chēng)施治，是根據(jù)辯證的結(jié)果，確定相應(yīng)的治療方法。辯證和診治是診治疾病過(guò)程不可分享的兩部分。辯證是決定治療的前提和依據(jù)，診治是治療的手段和方法。

　　8、中醫(yī)主要治療方法種類(lèi):中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

　　9、食療:利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，從而達(dá)到保健、愈疾、防病的一種方法。

　　10、醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則:協(xié)調(diào)臟腑;暢通經(jīng)絡(luò);清靜養(yǎng)神;節(jié)欲葆精，調(diào)息養(yǎng)氣;持之以恒協(xié)調(diào)臟腑:強(qiáng)化臟腑的協(xié)同作用，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝的活力;糾偏，當(dāng)臟腑間偶有失和，及時(shí)予以調(diào)整，以糾正其偏差。暢通經(jīng)絡(luò):活動(dòng)筋骨，以求氣血通暢;開(kāi)通任督二脈，營(yíng)運(yùn)大、小周天。清靜養(yǎng)神:以清靜為本，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，靜神而不用，其氣即可綿綿而生;少思少慮，用神而有度，不過(guò)分勞耗心神，使神不過(guò)用;常樂(lè)觀，和喜怒，元邪念妄想，用神而不躁動(dòng)，專(zhuān)而不雜、可安神定氣。節(jié)欲葆精:男女生殖之精，是人體先天生命之源，不宜過(guò)分泄漏。節(jié)性欲，養(yǎng)五臟以不使其過(guò)傷，調(diào)情志以不使其過(guò)極，忌勞傷以不使過(guò)耗。調(diào)息養(yǎng)氣:保養(yǎng)元?dú)?調(diào)暢氣機(jī)。醫(yī)養(yǎng)生常用方法:精神養(yǎng)生(清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、修身養(yǎng)性開(kāi)朗樂(lè)觀、調(diào)攝情緒)、起居作息養(yǎng)生(和諧自然、起居有常、勞逸適度)、飲食養(yǎng)生(酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。一要和五味、二要節(jié)制、三要注意衛(wèi)生、四要因時(shí)因人而宜)、房事養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、娛樂(lè)養(yǎng)生、針灸按摩保健養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本理論:天人相應(yīng)、形神合一、動(dòng)靜互涵、正氣為本。

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