2022年中考日期是幾月幾號_中考前飲食留意事項

2022全省中考日期是6月7日和8日，部份地區是在7、8、9一天進行考試，預計在23日-25日前后出成績。在成績下來后，考生就須要依照自己的成績補報志愿。下邊是小編給你們帶給的2022年中考日期是幾月幾號，以供你們參考!

2022全省中考各科詳細時間安排

2022年中考考試時間是6月7日、8日，部份地區略有區別。

(一)6月7日

9:00至11:30英語;15:00至17:00英語。

(二)6月8日

9:00至11:30工科綜合/工科綜合;15:00至17:00英語，有英語聽力檢測內容的應安排在英語面試考試開始前進行。

延后地區：

廣州2022年中考會考延后至7月7日至9日召開。

部份地區會考考前防疫要求

上海：

考前14天，考生須在京且保持居家或家校兩點一線，按學院(報考單位)要求進行健康情況檢測，每周進行溫度檢測并如實報告。即日起有京外活動軌跡或中高風險地區所在縣(市、區)活動軌跡的考生應及時向學院(報考單位)報告。

上海：

滯留考生須于5月16日至23日期間，主動聯系會考報考中學(單位)，進行返津申請，經批準后方可返津。滯留考生須于5月24近日返回中考報考所在地復習，并分別于抵津前1日、前3日、前5日22年高考時間，以及抵津后第1日、第3日，第7日，共進行6次核苷酸測試。

石家莊：

考生須于5月24近日返回中考報考所在地，從24日至會考結束前，要一天檢測溫度并如實記錄狀況。

平頂山：

所有考生應從考前14天(5月24日)開始，在校生由就讀中學負責，非在校社會生由考點所在縣(市、區)招生考試機構負責，做好健康檢測和核苷酸檢查篩查。考生核苷酸檢查篩查記錄作為各地正常領取準考證的依照。

寧夏：

5月23日至6月9日，考生須按量登陸“百度App”“內蒙古教育考試招生中心”小程序完成健康打卡，每周14:00——次日12:00進行一次打卡。

山西：

滯留考生須于5月21近日返回報名所在地，返回后做好本地每周溫度檢測記錄。返遼考生需持當地48小時內核酸檢驗陽性證明到報名所在地，抵達后第一時間做一次核苷酸測試22年高考時間，取得陽性結果前不得隨便流動。

長春：

滯留考生須于5月21近日主動向屬地會考報考中學和考試招生機構報告滯留狀態，并根據屬地防疫要求于24近日返回。24日至會考結束其間，考生原則上不得離開報名所在地。考前3天，考生要向所在中學或考試招生機構上交“健康碼、“行程碼”截圖等相關材料。各中學經嚴苛初審后，于6月4日下午12點前統一出示書面報告，證明考生可以正常出席考試。6月6日熟悉考場時，所有考生須提供48小時內核酸檢驗陽性報告。

會考前飲食留意事項

1、考生晚餐不要空腹吃香蕉，草莓可作為兩餐之間加餐吃。

2、早餐不要空腹喝硅酸啤酒，考生備考復習其間要留意美白，進食最好喝白熱水，充足的水份可確保尿液循環暢通，腦部工作所需的氧能夠得到及時供應。會考當日下午不宜超量飲水，以確保考試過程無入廁要求。

3、平時喝果汁水腫、腹瀉的朋友考試其間不要喝果汁。

4、不要口服過多的補藥和美容品，以免引起營養短缺，提高腎臟負擔。

考前飲食要留意哪些

飲食多元化

會考之前飲食要多元化，不要厭食，當心不要吃過度陰冷的食物，以免肝臟遭到剌激形成不適宜貧血等病癥，天氣酷熱我們可以喝黑豆湯來提神。假如出現胃口不振的現象，可以多吃一些草莓和豇豆來提高胃口，以保證充足的營養攝取。

飲食要適中

不要以為學習消耗大就該多吃，在會考備考其間，我們消耗的是櫻桃糖，倘若吃的過多，會使尿液踏入消化系統，這時腦部等不到充足的尿液供應，還會頭暈，影響我們復習狀態和學習效率。因此主食以吃好為主，可以在餐后吃一些蔬菜來保持體力。

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