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心理咨詢師基礎輪訓考試復習時要結合能力過量安排任務
1.禁止多個任務實際操作,越來越簡易率
雖然說人們的人的腦部是多個任務筆記本操作系統,我們可以一邊歌唱一邊冼澡,一邊聽歌一邊做飯。但有的狀況下,單句柄工作中才能我們一起維持高寬比的專注力,我們一起快速的達到目標，從而減少延遲的頻次,展現立馬進行的良好的習慣。
2.毋須主義者,為自己-一個低的起始點
有的狀況下由于人們主義者的心理狀態在作怪,導致人們都還沒剛開始做一件事情就已經在為各式各樣將要出現的窘境而恐懼情緒，較終結果是人們一拖再拖擔心剛開始下手去做,使得每周任務延后。實際上,我們可以為自己定一個很低的起始點,例如我想做到一口氣做200個題，這么我能天只做10個,第二天增強到十五個。這樣,起始點很低,我也更想要相信自己可以做了并且不容易痛苦,由于我就敢于剛開始,而不是只滯留在想像的環節。人們所延遲的大部份每周任務,都是因為人們把它想得真的很難,太痛苦了,在我們把起始點放下,人們會馬起來做。
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