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通常不清楚如何選擇心理咨詢師。 心理咨詢師能否發揮作用，除了個人的動機和理解之外，心理咨詢師的專業是否匹配、雙方能否建立穩定的咨詢聯盟起著非常關鍵的作用。

但另一方面，國內心理咨詢行業起步較晚，市場魚龍混雜。 作為一個普通人，確實需要謹慎選擇輔導員。

那么，如何找到適合自己的人呢？

1、顧問專業背景

心理咨詢師的培養需要一個漫長的打怪和升級的過程。

由于國家全面取消心理咨詢師資格考試，心理咨詢師“硬實力”的考核標準需要考慮其教育經歷、專業培訓、督導時長、個人經歷時長、案例經歷等因素。 。

·培訓背景

每個心理咨詢師都有不同的學校。 國內最常見的有心理動力學取向、認知行為取向、人文取向、后現代取向、整合取向等。

您可以查看心理咨詢師的培訓背景廣州心理咨詢師培訓，是否有過專業培訓經歷，目前是否正在接受培訓。 一名專業的心理咨詢師通常要經過1-2年的長期培訓，然后在自己選擇的學校繼續深入學習。

·教育經歷

可以優先考慮心理學、醫學、教育學、社會學等背景，但由于學術教育和咨詢實踐幾乎是兩條路徑，所以一般來說，教育經歷的權重可以低一些。

·監管時間

心理咨詢師不是“學來的”，而是在實踐中“監督”的。 所謂督導，是指顧問在督導員的指導下進行咨詢。

心理咨詢是一個沒有正確答案的領域，人總會有盲點。 通過督導師的反饋，咨詢師可以發現自身問題，提升專業能力，促進咨詢師反思，防止道德違規和咨詢瓶頸。

監督形式有一對一監督、小組監督、同行監督等，其中一對一監督和小組監督成本較高。 如果一名顧問愿意繼續投入時間和金錢用于自己的職業成長，則意味著他或她對這個職業的認可和尊重，能夠更好地保護職業實踐。

如果您發現一位從未接受過監督的輔導員，您可能需要持懷疑態度。

·個人經驗

咨詢師的個人經歷是指咨詢師作為當事人接受另一位心理咨詢師的咨詢。 尤其對于心理動力學學校的輔導員來說廣州心理咨詢師培訓，個人經驗非常重要。 它可以幫助咨詢師更加了解自己，解決阻礙他們的個人問題，防止咨詢師因為個人情結而剝削客戶，或者拖延咨詢工作。

此外，還有很多不強調個人經驗的學派，如認知行為學派、以人為本學派、后現代學派等。

·案例經驗

一般咨詢師的介紹中都會注明咨詢時長。 與學術成就相比，案例經驗更能代表咨詢師的實踐能力。 因為心理咨詢是一門實踐學科，就像你不能相信一個從未真正拿過刀給你做手術的醫生一樣。

一般來說，一個成熟的心理咨詢師都有上千小時的案例經驗。 相對而言，他或她將擁有更豐富的經驗和更專業的能力。 但由于國內情況，虛報就診時間的情況較多，因此這些硬性標準只能作為篩查的參考。

另外，如果由于成本問題，您正在尋找新手顧問。 然后確保他或她在監督的支持下與你一起進行咨詢工作。 只要咨詢聯盟建立牢固，雙方匹配，目前的研究也表明，新手咨詢師的效果并不一定比資深咨詢師差。

2、咨詢經歷

因為心理咨詢是一項人對人、心對心的工作，即使咨詢師滿足了上述硬性要求，也只能說明他或她具備專業能力，但他或她不一定適合你。

然而，咨詢師和來訪者之間的兼容性必須體現在咨詢中。

如果您已經進行過一次或多次咨詢，您不妨問自己以下問題：

·咨詢過程中您感覺舒服嗎？

·當你表達不同意見時，你的輔導員愿意傾聽你的意見嗎？ 你愿意理解嗎？

·你的輔導員尊重你的態度和生活方式嗎？

·你的輔導員是否鼓勵里多表達他的真實想法，即使這些想法不利于輔導員（例如對他或她生氣）？

·你的顧問能誠實地說出他不擅長的領域嗎？

·您是否相信或愿意相信與這位輔導員合作可以改善您目前遇到的問題？

·你認為輔導員理解你嗎？ 如果輔導員愿意理解，但您仍然覺得你們意見一致，請相信您的感覺。

一般來說，與你匹配的心理咨詢師能夠理解你說的話和沒說的話，能讓你感覺自己在一段時間內成長了，在你有疑問時也能真誠地討論。 我不會以專家的身份咄咄逼人，也不會根據他或她的價值觀來評判你的生活。

3、不可靠的心理咨詢師的危險信號

之前講過如何選擇匹配的心理咨詢師，但在實際工作中，可能你和咨詢師正處于磨合的初級階段，還沒有完成咨詢聯盟的建立，而還需要繼續工作幾次才能做出判斷。

但相比可靠的顧問，判斷不??可靠的顧問要快得多。

心理治療師諾亞曾在《50個跡象》一文中列出了一些不可靠咨詢師的危險信號，供讀者參考。

如果您找到您的輔導員：

·沒有足夠的培訓經驗來解決您的問題/或試圖解決他/她的培訓經驗之外的問題；

·他們對你想要做出的改變和你的咨詢目標不感興趣；

·他不能清楚地告訴你他將如何幫助你解決你的問題；

·他沒有向你解釋你的咨詢何時結束；

·如果他是心理動力學派的人，但沒有親身經歷；

·他向你作出保證或承諾；