過去幾個月許多同學私信問我“如何提升英語聽力？”

結合我的學習和教學經驗，我寫了這篇6000+字的文章，企圖幫你們定位和解決聽力問題。假如你仍然想提升自己的聽力，希望你可以認真閱讀。

1.我們為何聽不懂？

“聽不懂”往往是多種誘因引起的結果。

有沒有你沒聽懂他人說英文的時侯？為何沒聽懂？可能是你沒認真聽，可能是對方口音太重，也可能是對方說的話題你不熟悉。英文也是這么，我把“聽不懂”的主要誘因總結為下邊4點：

1）生詞太多，不熟悉日語抒發習慣。

我們最多能聽懂自己能看懂的內容，假如文字都讀不懂，自然難以聽懂。例如隨手從《經濟學人》選一段：

Chinaatodeathfordrug-.ItisthetimethisyearahasadeathinChina.Somethinkthisisinfortheof,a-.

想聽懂這句話，起碼要熟悉這兒的關鍵詞：...todeath,drug-,infor，倘若從沒聽過這種詞，這就不是可理解性輸入，聽它百遍也枉然。

另外日語中有許多我們不熟悉的說法，不僅一些習語和俚語外（例如lemon常拿來表示“破車”，dog是“失敗的產品”），有些熟悉的陌生人會給我們的聽力帶來困惑。例如你很熟悉“”表示“授予...資格”，而且假如說xxis中是哪些意思？

這兒的通常可以理解為“總認為自己跟他人不一樣，自己前輩一等”，這個用法在TheArtofNotFxxk中出現了25次。

再例如Whathasbeenaboutdoesnotholdwater.你認識hold也曉得water，并且合在一起并不是“握住水”，XXdoesnotholdwater說的是“某種說法或思想站得住腳”。

不熟悉的說法不僅詞層面，還有“言外之意”的障礙。大專時用雅思聽力題練聽力，看到這樣一段對話：

A：DoesProf.Fordcometoclass?

B：Isicecold?

聽得一清二楚，Isicecold?不就是“冰是涼的嗎？”這和院長來不來上課有啥關系？！后來才反應過，原先Isicecold就是想表示“答案其實易見，一定是啊”。這就是涉及推測地聽，不僅聽懂字面意思外，還要按照語境和語調等多想一步，剖析弦外之音。

2）不熟悉所談論話題，缺少背景知識。

聽力是一個實時假定和猜想的過程，倘若連基本的背景知識都沒有，腦部就容易關機。有一次我和一群玩格斗電子游戲的人聊游戲，她們說的大多數游戲、角色、知名玩家的名子我完全沒有概念，自然聽不懂。

負責過美國女王、首相的法國外交部譯員林超倫博士在《口譯實戰》中說：

沒聽懂是不可防止的。即使水平越高，沒聽的次數就越少，但還是會遇到。我在美國做口譯十多年，接觸過的領域從政治經濟、文化教育、媒體廣告到石油化工、法律治安、機械采礦都有。越譯曰曉得有時聽不懂是必然的。其中個緣由是因為我們根本沒法把自己弄成一本名副顯然的大百科全書。大千世界，包羅萬象，知識原本就無邊無際，更可況這種知識還在不斷發展中！

《口語實戰》

例如下邊這段，我想通常人是絕對聽不懂的：

Hebowlsawell-andhistop-isfromabitwiderofthe.Atanyrate,allofthearehim.

這段雖然講的是一場板球賽事。若果不熟悉這個話題，再加上不曉得,top-,,（在這兒是“擊球線”的意思），聽不懂太正常了。

3)不熟悉日語中的弱讀、連讀等語音現象

英文中的連讀、弱讀、同化、省讀、增音等語音現象會為我們的聽力帶來極大困惑。我常舉的這個事例：剛去日本讀書時接了個電話，看到一個關鍵詞“”，百思不得其解。后來才曉得原先說的是區號“718”：

one和eight之間有連讀，因為不熟悉這些連讀所以腦部沒有能及時反應過來。也有同學曾私信我類似的問題：

我聽了那位同學提及的播客，之后就樂了：發覺似乎這兒的“oneK”實際上是“401K”，這兒的four和one連讀成了像“fao排骨”的音，于是她錯聽成了。

劍橋出版的《劍橋國際英文語音在用》中有這樣一個圖，提醒讀者“for”。倘若不曉得這種語音現象，只憑著我們初小學老師教的這些“標準發音”，如何聽也是聽不懂的：

精典語音學習教材中也提出了聽力的難點：Webasedonpast.We'remoretohearwhatwetohear.

例如法語為母語的人極有可能會把歌頌詩thecrossI'dbear聽成thecross-eyedbear，把歌詞'ScusemewhileIkissthesky聽成'ScusemewhileIkissthisguy。聽說谷歌的語音辨識部門英語叫WreckaNiceBeach，由于它和發音差不多。這種坑躲不過去也十分正常，遇見了就認栽吧...

4）對方發音不夠標準

口音太重并參雜土語，和自己習慣的“標準音”相差太遠。舉一個極端的事例，日劇MindYour中有下邊這樣一段，法語為母語的人恐怕也聽不懂幾句：

實際生活中我們遇見的口音障礙不會那么大，好多時侯只是我們習慣了標準音，一時半會反應不過來而已。這就須要我們要讓腦部適應這些有“噪音”的聽力環境，根據語境進行推測，手動“修正”口音，腦補沒聽懂的地方。

2.塑造聽力觀

里面聊過了我們為何聽不懂后，我們要在認知和心理上重新看待“聽不懂”這件事，也就是“重塑聽力觀”。

1）聽不懂是常態。

前面提及的林超倫博士還說：“越譯越曉得有時聽不懂是必然的”。

人家一大牛翻譯還有聽不懂的時侯，說明聽不懂是常態。也說明解決“聽不懂“不是朝夕之事。如同是想減腹部上的肚腩，天天做臥推是低效甚至無用的做法，更好的解決方案是四肢運動，養成良好的飲食、作息、運動習慣。想提升聽力，逐步降低”聽不懂“，惟有持續提高英文綜合能力才是王道。

聽不懂的地方必然會失望，例如我如今看我兩歲孩子看的動畫片也有好多聽不懂的地方，深受嚴打...但同時也要曉得：每一個“聽不懂”背后都有一個“要進步啦！”

“聽不懂”后，可以對照文本瞧瞧自己為何沒聽懂，例如是不是選擇的素材太難了？找到了問題能夠找到解決方案，請勿病急亂投醫，被”15天擺脫字幕看韓劇“之類的江湖套路趁虛而入。

2）別把“聽懂”的目標設為“100%聽懂”。

林超倫博士說在口譯實戰中可以用“問、補、扔”三步法應對“沒聽懂”。“問”就是問他人，在現實生活中若果沒看見他人說啥，讓他再說一次就是了。“補”就是在難以“問”的情況下，依據上下文自行腦補，假如“補”不了，那就舍棄好了。口譯這么，我們實際聽英文時也可以采用這個三步法策略，學會適當舍棄。

聽力的本質是“抓關鍵字”，最重要的是要曉得對方說的核心內容是哪些，這個目標達成后就可以多注意一些細節，不要本末倒置，丟了香蕉撿芝麻。

3）充分打算。

在聽某個材料之前可以做一些打算工作，例如了解一下這個話題，通過閱讀預判可能出現的關鍵詞。《英漢口譯技能教程》中指出了聯想、預測和推測的重要性，我們在平常多打有打算的仗，等到被夜襲時心中也能快速反應，不至于丟盔棄甲。

4）明晰自己練習聽力的目標。

好多人會選擇用VOA,BBC這樣的素材練習聽力，在我看來，假如你不是想從事播音、國際關系這樣的工作，聽這樣的素材并不合適。

由于第一，這樣的素材中有太多專有名詞，我們不熟悉的背景知識，這除了是對英文水平的考驗，更是對整體知識儲備的挑戰；第二，這樣的聽力素材不易直接轉化為口語素材。這類新聞報導的用詞和語氣都比較即將，就像我們的《新聞聯播》一樣，在現實生活中人們并不是這樣說話的。

我當初也聽了一年多的BBC新聞，上午掙開眼就聽，午睡前也聽著入睡，一年多過去了還是有許多地方聽不懂。如今想上去曾經只是為了聽而聽，盡管也有一些進步，不過真的很低效。

我不是反對你聽VOA、BBC（這兒指的是新聞欄目），而是想說不要盲目地選擇學習素材，有這么多優秀的播客、有聲書、脫口秀、視頻，為何一定要選擇無聊、低效的VOA、BBC？

例如你如今在打算托福考試，那就可以以托福真題中的聽力為主要學習素材，以同類語速、話題的材料為輔。假如沒有考試需求，找自己感興趣、語言難度適宜、語速和寬度適中的內容聽。

最后要注意：無論如何聽，都要能聽懂托福聽力的弦外之音，即曉得大意是哪些，否則就跟你聽歌一樣走耳不走腦，起不到練習的作用。

3.怎么練習聽力？

在這兒我給出3個主要解決方案：以聽寫筑牢基礎，學習語音過渡進階，突破各種口音提高辨音能力。

1）筑牢基本功：聽寫

里面早已明晰了聽力水平是綜合能力的彰顯，不過我們確實有一些方式可以訓練聽力。諸如最簡單粗魯也是最有效的：聽寫。

這也是一些同學可能有的問題：

你們習慣問“xx有用嗎”，我感覺更好的問題是“為什么要使用xx這些技巧”“如何使用xx這些技巧”？

這兩個問題沒有想通之前“xx有用嗎”是沒有意義的。你看這些學好外語的人，她們用不同的方式學好了法語，然而她們的方式對你來說可能就沒用，由于你只是copy而不是steal，只學習了方式，沒有學到最核心的思路。

回想上去，我的英文聽力訓練很大程度上要歸功于當年的聽寫訓練。聽寫是俄語專業四級考試的聽力題型，當年我練了50個聽寫，每一個都反復聽了好多遍，大到詞匯句型，小到標點符號都嚴格對待。每一篇都錯的慘不忍睹，有些音死活都聽不下來，并且在誠實地練了50多個后，仍然感到失望和痛楚，不過聽力水平確實有很大進步。

許多人學了那么多年日語，怕是從來沒有真正“聽”過一段話。每次都是“差不多就行了”，這樣下去自然也是個“差不多”的水平。

怎樣正確的聽寫，鐘道隆先生在他的《逆向學習法》中早已說很清楚。若果讓我總結，我會說要注意下邊4點：

聽力材料不宜過長，尤其是一開始自己的耐力和能力都還不高的時侯，要選擇篇幅短、難度較低的素材，保證自己才能完成，而且獲得成就感。有了習慣后，就可以逐步挑戰更豐富、更高難度的素材。

倘若不是為了考試，聽寫素材要以興趣為主，例如上CoachShane的素材（自己搜一下），這樣的素材還有60-播客等，韓劇片斷哪些的也都可以是聽寫素材。水平高的同學可以選擇用中文歌曲、脫口秀練習。

聽力并不是一項“被動”的技能，它須要我們主動地推測、預測、推斷和評析。

先聽整篇或整個段落，了解素材是講那個話題、大概說了哪些事。曉得是那個話題，腦部都會推動反應速率。第二和三遍聽寫時，以句為單位聽寫，自己聽的時侯也要聽“句”，而不是聽“每一個詞”。最后一遍再關心一些細節，例如單復數、時態、冠詞和從句。

聽不懂就承認自己沒聽懂，之后剖析自己聽不懂的緣由，構建自己的“錯題本”，爭取下一次做得更好就可以了。

聽的時侯一定不要看原文！由于那樣你會把更多注意力放到“讀”上，都會因而養成依賴文字的不良習慣。朗文出版的《如何教聽力》中建議中學生起碼聽完兩遍后才會看原文，主要目的是確認自己聽的是否正確。

不要練了一個禮拜，練了兩頁紙，沒有哪些顯著的進步就舍棄了。時刻檢測自己的練習方法是不是有問題，有沒有足夠誠實，另外要曉得你須要有必要的練習時長能夠有所進步，心理上要有正確的預期。

聽寫工具推薦：

最簡單粗魯樸實的工具就是一個能播放音頻的工具，再加一紙一筆即可。把手機置于一旁，訓練自己能否立即步入練習狀態的能力，在練習中提高自己的注意力和反應力。

另外，有讀者向我推薦了兩個用于練習聽寫的app（適用于蘋果產品），須要的話可以試一試：

這兩款app來自同一家開發商，核心思路是把多媒體內容轉變為聽寫素材。例如你可以把自己喜歡的日劇放進去進行聽寫，高階學習者可以采用中文歌曲練習（例如的新曲）。

認為聽寫太辛苦時，可以玩兒，具體說明在這兒：推薦這款練習英文聽力的利器級免費App。

最后請記住：聽寫是一種訓練聽力基本功的方法，它的操作成本低，可以立即通過對比原文獲得反饋。假如自己過了這個基本關，就可以靈活地聽寫，并不須要一定要動手寫出來。例如你聽了段文字，口頭把它復述下來同樣可以，順便還把口語也練了。其實對自己誠實，如何對自己更有幫助就如何來。

2）自下而上：學習語音現象

連讀和弱讀的基本規則百度/知乎一下才能了解，并且了解和能看見、能說下來是兩碼事。這兩年我做了30多期晨讀，許多同學都是跟我學了很多期后才感遭到“耳朵被打開”的覺得。據說不分家，聽而且有意識地剖析總結其中的語音現象，之后刻意模仿還原這些現象，惟有這么能夠自下而上提高聽力。

我強烈推薦語音學習網站's的網站，上面有免費的語音學習視頻。非常推薦網站上的生活視頻系列，是了解真實日語中的省讀和弱讀的好材料。

之前我們晨讀了一本專門講弱讀和聽力的書：Say，假如你有興趣的話也可以找來學習。《劍橋國際英文語音在用》系列也是不錯的選擇。

學習完這種教材后，你把握了常見的語音現象，辨識什么詞重要、哪些詞不重要的能力也會有巨大提高，之后你會發覺“自己聽的沒這么辛苦了”。一句話里的關鍵信息似乎會跳下來一樣，而這些不重要的詞也會手動被忽視，腦部因而得以減負。

練習聽寫和學習語音是提高聽力的必經之路，是得花苦工夫的地方，過了這一關旁邊都會學的越來越好，進步越來越大。接出來我建議有意識地聽非標準音，提高自己的辨音能力。另外還要更主動、高效地聽，通過模仿背誦素材提高口語能力。

3）提高辨音：有意練習聽非標準音

因受地理環境、社會環境等諸多誘因影響托福聽力的弦外之音，口音是不可防止的語言現象，我們要對不同口音懷有平和寬容的態度。相信許多同學都有下邊這樣的疑惑：

在《英美發音有什么主要區別？該怎么練習？》中我推薦過一個記錄全世界口音的網站：

這個網站的創始人叫PaulMeier，他借助搜集的這種口音幫助藝人模仿角色的口音。他說這個網站也是做國際貿易人的最愛，由于她們可以提早做功課熟悉顧客的口音。因而，對于訓練聽有口音的日語，我們也可以把這個網站用上去。

不僅這個口音網站外，我還推薦一本適用于中級學習者的書：《英語各種口音聽譯突破》

這本書搜集了真實的有口音的日語素材，有英美加澳西澳這種英文為本族語的國家，也有法意德美國美國等非本族語國家。有興趣的同學可以在網上搜一下這本書的在線音頻，體會一下上面的素材。

聽不懂是常態，和永遠會有生詞一樣，我們永遠有聽不懂的地方，要死磕也要選擇性舍棄。希望這篇文章可以幫你定位“沒聽懂”的可能緣由，清除一些恐懼，找到一些技巧。

從聽寫基本功做起，有意訓練提高語音意識，持續提高法語綜合能力，你會發覺你能看見更多的聲音，你會更自信，你的世界也更豐富有趣。

主要參考資料

《如何教聽力》

《英漢口譯技能教程：音高》

《英語各種口音聽譯突破》

《劍橋國際英文語音在用》（中級）

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