即將推出

在這場“沒有硝煙的戰(zhàn)斗”中

考核的不僅僅是考生的能力

這也考驗大家的心態(tài)和準備。

在這最后的倒計時

鄒平愛爾眼科醫(yī)院為你提供高考眼部護理指南

幫你實現(xiàn)人生夢想

高考眼保健指南

疲勞時眨眼次數(shù)要多

如果感覺眼睛疲勞，眨眨眼睛就可以了。眨眨眼睛可以緩解疲勞，讓淚水均勻分布在角膜和結膜上，保持眼睛濕潤。

如果在考場上感覺眼睛疲勞，不妨先閉上眼睛稍事休息，然后再以更好的狀態(tài)集中精力回答后面的題目。

5分鐘觀看時間無法保存

近距離用眼30-40分鐘造成的眼疲勞，5分鐘就能緩解！

平時我們能隨意看遠看近，其實就是睫狀肌調節(jié)的結果，要想看遠，只要放松眼睛就可以了。

為了看近處，睫狀肌需要收縮，使晶狀體凸起，增強其屈光能力并使光線聚焦在視網膜上。

如果長時間近距離閱讀，睫狀肌就會變得緊張，容易出現(xiàn)調節(jié)不力，形成近視。

因此，在用眼一段時間后，看向遠方（5米外）或者閉上眼睛，都可以使睫狀肌放松，考生可以利用這個機會去思考、記憶、消化剛剛復習過的考點。

出去散步

關鍵在于“戶外”，就像望遠的道理一樣距離2024年高考還有多少天，將目光聚焦在更廣闊的空間，既能放松眼睛，又能放松心情。

拒絕熬夜

離考試只有幾天了，所以我不建議熬夜練習題目。

復習了這么久，該記住的都背得差不多了，沒記住的再死記硬背也拿不到幾分，這個階段主要是梳理一下知識框架，查漏補缺，保證充足的睡眠。

消除眼部炎癥的各種隱患

現(xiàn)在正是過敏的高發(fā)季節(jié)距離2024年高考還有多少天，敏感體質的人外出要注意保護眼睛；

眼睛發(fā)癢時如果不揉眼睛，可能會將細菌帶入眼睛，引起炎癥；

使用眼藥水已成為考生緩解眼疲勞的一種方式，市面上銷售的眼藥水大多含有防腐劑，建議選擇不含防腐劑的人工淚液以備不時之需。

鄒平愛爾眼科醫(yī)院提醒考生：

如果出現(xiàn)持續(xù)性眼部疼痛，且休息無法緩解，或者出現(xiàn)其他癥狀無法緩解，一定要盡快就醫(yī)。另外，我們也想提醒大家，高考不僅是實力的考驗，視力問題影響志愿的填報，每年高考后，都是近視手術的高峰期。

那么高考生在做近視手術時要注意什么呢？由于學習的緊張和壓力，高考生并沒有太多的時間去關注近視手術的知識。為了幫助自己實現(xiàn)夢想，順利考入自己理想的專業(yè)，保證手術的安全和視力的質量，想要摘掉眼鏡的同學們要注意以下幾點。

01. 檢查

拋開手術本身不談，術前檢查是很重要的一步，自己是否可以做近視手術、適合做哪種近視手術，都需要到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行規(guī)范的術前檢查，才能得到可靠的結論。

02. 停止佩戴隱形眼鏡

如果近視患者有佩戴隱形眼鏡、美瞳線鏡或其他角膜接觸鏡的習慣，在術前檢查前應停戴一定時間。鄒平愛爾眼科醫(yī)院屈光手術科提醒：軟性隱形眼鏡停戴1周，硬性透氣性角膜接觸鏡停戴3-4周，角膜塑形鏡停戴3個月以上。這樣做是為了讓屈光狀態(tài)和角膜曲率達到穩(wěn)定狀態(tài)，不受干擾。

03. 考試當天請勿獨自駕車

由于眾多檢查項目中有一項是散瞳檢查，且患者散瞳后短時間內會出現(xiàn)畏光、視近物模糊等正常反應，所以建議乘坐出租車或由家人、朋友陪同前往。

04. 其他注意事項包括檢查前一晚應充分休息，檢查當天請勿化眼妝或噴香水，以排除檢查時其他因素的干擾，獲得更準確的檢查結果，對手術效果負責。